Программа конференции

Программа конференции

4 марта

1 сессия

10:00 Открытие Конференции

10.15 – 13:15 ХАТХА – ЙОГА Бал Мукунд Сингх

«Хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари» Часть I

Вы узнаете и будете практиковать: разминочные техники «сукшма-вьяямы» - практики, разогревающие и «разминающие» суставы и все части вашего тела, позволяющие как никогда качественно и, при желании, глубоко войти в выполнение асан под руководством Мастера; динамические энергетические пранаямы; энергетические замки (бандхи) и мудры (тела) в версиях принятых в этой школе (маха-мудра, маха-ведха, маха-бандха, випарита-карани, йога-мудра др.). Последовательности асан, принятые в традиции Д.Брахмачари и делийской школе йоги. Элементы йогатерапии: например выравнивание положения пупка, считающееся очень важным в этой традиции, терапевтические и омолаживающие мудры тела и некоторые редкие пранаямы, разглаживающие морщины, например... Чантинги: разучивание и исполнение мантр с Мастером. Гуруджи Сингх непрерывно вплетает мантры в тренировки, легко пропевая на память шлоки из Йога-Сутр.

10.15 - 12.15 Тихонова Алена УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА

«Универсальная Йога. Искусство составления последовательностей»

Все мы замечали, что после одних классов по йоге ощущается тишина и уравновешенность, а после других иногда случается перевозбужденность и чувство незавершенности.

Если представить асану как музыкальную ноту, энергетически вибрирующую в теле, то вся практика становиться музыкальной мелодией, и от последовательности асан-нот будет зависеть – какое энергетическое состояние мы получаем в итоге.

В Универсальной Йоге был проведён многолетний анализ этих тонких состояний и их зависимости от асан, на основе различных школ и стилей и выявлены базовые принципы сбалансированных последовательностей.

А также будет освещена тема влияния асан с точки зрения физиологии.

12.30 -14.30 Илларионова Татьяна YOGA 23

«Введение в методику YOGA 23: теория и практика»

На этом классе Татьяна расскажет об основных принципах и ключах методики. О важности дыхания как связующего элемента между асанами и цели методики. В практике будем использовать режим YOGA23FIT – это интенсивные потоки упражнений, нанизанных на определенные схемы дыхания. Это очень физиологичный, эффективный, обладающий мощным эффектом вид тренировок.

Уровень практики: начальный

13.30 - 15.30 Анна Лунегова ДЖИВАМУКТИ ЙОГА

«Приветствие Земле. Дыхательные техники. Созерцание.»

«В парампаре Крия мы верим – наше тело земное, оно принадлежит земле и оно выживает на Земле. Наша пища, наш дом – все что у нас есть, приходит к нам благодаря Земле. Поэтому нам была дана техника Притхиви Намаскар.

Я заметил – в течение многих лет на себе, своих друзьях и учениках – кто бы ни делал Притхиви Намаскар регулярно и постоянно – их тело становится очень сильным, ум становится очень стабильным и сосредоточенным; сознание начинает расширяться. И также спустя некоторое время они начинают выглядеть намного моложе своих сверстников. Возможно потому что мы делаем Мать Землю счастливой – я видел не так уж много людей, по-настоящему оказывающих уважение Матери. Все поклоняются какому-то неизвестному божеству, предположительно живущему в раю, но лишь Земля поддерживает нас и дает нам все необходимое. И может быть она совершает неизвестное нам путешествие и несет нас куда-то. Как Крия Йогин я уверен, что Притхиви Намаскар намного важнее и приносит намного лучшее результаты в сравнении с Сурьей намаскар."

Шри Шайлендра Шарма

2 сессия

15.00 - 18.00 Константинов Михаил АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА

«Введение в теорию и практику Аштанга йога Традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Скрытые аспекты практики. Часть I»

Теория и практики одного из самых могущественных традиционных стилей хатха йоги современности.

Краткая история создания и развития стиля.

Отличительные признаки стиля. Виньяса, серии, тристхана.

Базовая техника безопасности - ВОСЕМЬ правил аштанга йоги.

Необходимые и достаточные условия для практики. Образ жизни, мотивации и осознанность.

Подготовительные упражнения для тела.

Подготовительные дыхательные упражнения

Основы дыхания и движения, энергия.

Архитектура и построение практики.

Шаг за шагом – разбор и освоение «йога чикитсы» - первой и самой важной серии аштанга йоги.

16.00 - 18.00 Меркулов Алексей КУНДАЛИНИ ЙОГА

“Освободиться от призраков жизни”

В начале было Слово и Слово был Бог и ничего кроме него не было… потом из Слова родился мир, из Слова, из первичной вибрации…

Силу звука невозможно постичь, ее можно только применить и ощутить на себе. Для того чтобы в полной мере ощутить на себе, сначала надо раскрыть сердце, раскрыть уши.

СуниеСидх Пир Сур Натх,

СуниеДхаратДхавалАкаш

Внимай сердцем полным любви

Внимай и ты узнаешь все сокровища и тайны всего мироздания

Во время нашего путешествия, мы используем древние техники традиции Кундалини Йоги, с помощью которых подготовим тело, сознание и дух, чтобы полностью ощутить на себе эффект мощных целительных вибраций мантр и шабадов, оставленных нам святыми Гуру. В процессе вы узнаете сакральные мантры, несущие беспечность и исцеление, в результате у вас появится эффективное средство для борьбы с жизненными вызовами и испытаниями.

«Вначале Кабир пел Рам, Рам, Рам, а теперь Рам (Бог) поет Кабир, Кабир, Кабир»

5 марта

1 сессия

9.00 - 11.00 Рави Кумар Довлуру ЙОГА АЙЕНГАР

«Баланс ума, тела и души. Теория и практика»

Что важно в практике йоги?

Количество или качество асан?

Йога как она есть, как выбрать правильный стиль йоги?

Кто такой преподаватель йоги?

Как стать преподавателем йоги по-индийски?

Как в кали-югу найти правильный путь?

Почему в Индии только одна йога, а в остальном мире сотни видов?

Практика восьми ступеней йоги ведет к гармонии, какая ступень йоги нам больше подходит в аштанга йоге?

На все эти и другие вопросы ответит Рави Кумар на данном классе.

9.00 – 12:00 Константинов Михаил АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА

«Введение в теорию и практику Аштанга йога Традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Скрытые аспекты практики. Часть II»

Продолжение практики.

Теория и практики одного из самых могущественных традиционных стилей хатха йоги современности.

Краткая история создания и развития стиля.

Отличительные признаки стиля. Виньяса, серии, тристхана.

Базовая техника безопасности - ВОСЕМЬ правил аштанга йоги.

Необходимые и достаточные условия для практики.

Образ жизни, мотивации и осознанность.

Подготовительные упражнения для тела.

Подготовительные дыхательные упражнения

Основы дыхания и движения, энергия.

Архитектура и построение практики.

Шаг за шагом – разбор и освоение «йога чикитсы» - первой и самой важной серии аштанга йоги.

11.10 -12.40 Илларионова Татьяна YOGA 23

«Статические режимы как структурная проработка в Йоге 23».

Татьяна расскажет о том, как разные комбинации дыхательных режимов меняют кардинально регулирующее состояние.

На практике сочетая тренировочные последовательности, составленные как из самых простых, так и из более сложных асан, мы последним как они становятся эффективным средством достижения состояний сознания, характерных для практики раджа-йоги.

Уровень практики: средний

12.10 – 14.10 Рави Кумар Довлуру ЙОГА-ТЕРАПИЯ

«Осознанность в каждом движении: теория и практика»

На данном классе йога-терапевт и доктор Рави Кумар Довлуру расскроет нам следующие вопросы:

Йога-терапия, что это такое?

Когда это нужно и кому?

Как стать йогатерапевтом?

Чем отличается йога-терапия от обычной йоги и как йога лечит болезни?

Можно ли совмещать йогу с другой терапевтической культурой?

12.50 - 14.50 Тихонова Алена УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА

«Мандала йога. Идеально сбалансированная практика»

Мандала Йога - невероятно красивая и сбалансированная практика. Ее оформил Андрей Лаппа, один из самых мощных и опытных мастеров Йоги нашего времени.

Практика включает асаны, виньясы, пранаямы, визуализации и вращения в пространстве, соединенные в едином потоке. Последовательность Мандала йоги составляется с учетом проработки всех направлений подвижности рук, ног и спины. Вместе с мощной физической проработкой, методика в большой степени нацелена на более тонкие и медитативные состояния.

2 сессия

14:20 - 16.20 Меркулов Алексей КУНДАЛИНИ ЙОГА

«Исцеление звуком»

В начале было Слово и Слово был Бог и ничего кроме него не было… потом из Слова родился мир, из Слова, из первичной вибрации…

Силу звука невозможно постичь, ее можно только применить и ощутить на себе. Для того чтобы в полной мере ощутить на себе, сначала надо раскрыть сердце, раскрыть уши.

Суние Сидх Пир Сур Натх,

Суние Дхарат Дхавал Акаш

Внимай сердцем полным любви

Внимай и ты узнаешь все сокровища и тайны всего мироздания

Во время нашего путешествия, мы используем древние техники традиции Кундалини Йоги, с помощью которых подготовим тело, сознание и дух, чтобы полностью ощутить на себе эффект мощных целительных вибраций мантр и шабадов, оставленных нам святыми Гуру. В процессе вы узнаете сакральные мантры, несущие беспечность и исцеление, в результате у вас появится эффективное средство для борьбы с жизненными вызовами и испытаниями.

«Вначале Кабир пел Рам, Рам, Рам, а теперь Рам (Бог) поет Кабир, Кабир, Кабир»

15:00 – 18:00ХАТХА – ЙОГА Бал Мукунд Сингх

Хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари Часть II

Этот мастер как никто другой даёт почувствовать плотный поток энергии, приходящий от соприкосновения с этой очень уважаемой в Индии традицией, через него, живое и действующее звено. Этот тонкий опыт взаимодействия с действующей линией йогической преемственности наполнит вашу практику новым содержанием и осознанием себя в Йоге. Так проявится пример тесной связи практики Хатха-йоги вашей телесной оболочки с тонкой духовной составляющей этой практики – Раджа Йогой. На каждом занятии будет отведено время для вопросов и ответов. В конце этого мини-семинара вы уверенно шагнёте ступенью выше в вашей практике, это проверено уже сотнями студентов Гуруджи, практикующих йогу под его руководством по всему миру!

О традиции: «Школа Дхирендры Брахмачари. Школа большое внимание уделяет очистительным упражнениям, которые подготавливают тело для дальнейшей работы в асанах. Сами же асаны удерживаются в этой системе длительное время, почти как в йоге Айенгара, но так же используются и динамические упражнения – «сукшма вьяма» - это всевозможные быстрые вращения руками и ногами, которые помогают разогреть тело и «размять» суставы, чтобы в дальнейшем более глубоко войти в асану. Стиль запоминается некоторым количеством «необычных», порой очень сложных, асан, которые не встречаются в других школах. Линию ученической преемственности хатха йоги стиля Дхирендры Брахмачари в наши дни представляет Мастер Бал Мукунд Сингх». Журнал «Тантра Йога».

16.30 - 18.00 Анна Лунегова ДЖИВАМУКТИ ЙОГА

«Chakra balancing class. Класс под живое музыкальное сопровождение.»

(совместно с Иваном Иоавновым)

В йоговской традиции человеческое тело имеет семь основных энергетических центров, именуемых чакрами. Когда эти центры здоровы и пробуждены, мы физически и эмоционально здоровы, именно тогда йогин способен удерживать ваю (воздух и прану). Когда они блокированы, человек испытывает сложности как на физическом, так и на психо-эмоциональном уровнях.

Шэрон Гэннон

Каждая чакра соотносится с определенным элементом (землёй, водой, огнём, воздухом, эфиром). В теле человека элементы находятся в неравных пропорциях. Работа с энергетическими центрами позволяет эти элементы ввести в баланс. Важно отметить, что каждая чакра напрямую влияет на отношения к себе и окружающему нас пространству. Конкретная работа с физическим телом имеет прямое взаимоотношение с энергетическими центрами.

"Chakra balancing class" разработан одним из основателей Дживамукти Йоги Шэрон Гэннон. Класс также включает те знания, что были приобретены мною при общении с реализованным йогином Шри Шайлендрой Шармой. Это занятие направит внимание на каждый центр в отдельности, разбирая:

- местоположение энергетического центра;

- взаимосвязь с эмоциями;

- взаимосвязь с элементами;

- связь с органами чувств;

- какое направление работы с физическим телом соотносится с каким центром и т.д.

Работа с каждым центром будет идти через физическое тело с визуализацией, с концентрацией внимания и произношением биджа мантры, соответственно, с дыханием.

Этот класс расскажет о ваших взаимоотношениях с собой, окружающими, приблизит к работе с тонким телом, снимет напряжение как на физическом уровне, так и на эмоциональном.

Весь этот процесс будет усилен живым музыкальным сопровождением ......

Вдохновит на дальнейшее самостоятельное изучение себя!